Sabtu, 02 November 2013
Sekarang mimin mau ngasih tau nih Tips and
Tricks “Diet sehat”. Mungkin dari kalian semua ada yang punya masalah sama
berat badan? Atau mungkin dengan penampilan tubuh yang gempal atau gendut? Mau tau
gimana cara mengatasinya? Yuk kita liat artikel yang satu ini, chek it out…
Ada beberapa factor yang
membuat badan kita jadi gendut, diantaranya:
Pola Makan
Gaya hidup sehat tentu
bisa mempengaruhi keadan tubuh kita, seperti pola makan yang tidak teratur.
Ya biasalah orang Indonesia kalo belum makan nasi bilangnya belum makan
hahahaha… padahal sumber karbohidrat atau energy tidak hanya dari nasi kan,
banyak makanan-makanan lain seperti; jagung, kentang, singkong dll, enak jugakan
kalo makannya ganti-gant idan ga harus makan nasi aja dan tentunya makanan-makanan
pengganti tersebutpun bisa diolah menjadi kuliner yang lezat.
Buah-buahan
dan sayuranpun ga lepas
dari pengaruh, makanlah makanan 4 sehat 5 sempurna agar kebutuhan tubuh kita
tercukupi. Jadi mulai sekarang Agan atau Sis yg pengen diet nih,
supaya lebih diperhatikan lagi ya pola makannya, kurangilah makanan yang
berlemak, dan biasakan berhentilah makan sebelum kenyang J.
Olah Raga
Pola makan yang baik aja
tidak cukup, Agan atau Sis harus olah raga juga supaya keadaan
tubuh tetap fit dan tentunya membakar lemak. Jadi mulailah membiasa kan diri
olah raga teratur ya, mulai dari lari-lari aja tuh kalo pagi, kan enak tuh
udaranya masih sejuk, dan kita pun tidak harus membayar alias gratis.
Pola Tidur
Ternyata pola tidur
juga mempengaruhi lho, pola tidur yang ga sehat seperti sudah makan langsung tidur
dan jam tidur yang tidak pas akan membuat Agan atau Sis gendut
juga. Jadi dianjurkan jika sudah makan jangan langsung tidur ya, dan kita
dianjurkan untuk tidur 6 jam sehari.
Nah itu adalah Tips and
Tricks “Diet sehat” dari mimin, sekian saja ya semoga infonya bermanfaat J..
